有酸素運動 関連ツイート
RT @MIKITO_777: 【医師が教える絶対に痩せる方法3選】
①低カロリーでバランスの良い食事を心がけます。
②有酸素運動で脂肪を燃焼させます。
③筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げます。
①②③を地道に長期間続けます。
かなりキツイです。 https://…@NARUSHIMA_CGFAN 2021/02/24 14:28
有酸素運動の代表的なものは、ウォーキング、ジョギング、水泳、水中ウォーキング、サイクリングなど。
乳酸を生じないために疲れが蓄積せず、途中からエネルギー源が徐々に体脂肪に切り替わっていきます。
#筋トレ@stephiworkmant1 2021/02/24 13:58
産後ダイエットとして
腹筋トレーニングと
有酸素運動を複合的に行った@amurocyan 2021/02/24 14:42
RT @MIKITO_777: 【医師が教える絶対に痩せる方法3選】
①低カロリーでバランスの良い食事を心がけます。
②有酸素運動で脂肪を燃焼させます。
③筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げます。
①②③を地道に長期間続けます。
かなりキツイです。@kakoyamada1 2021/02/24 15:13
46日目
有酸素運動減らし気味 https://t.co/cRBqo4uvIo@Tika_Fuji_7 2021/02/24 15:16