有酸素運動 関連ツイート
RT @MIKITO_777: 【医師が教える絶対に痩せる方法3選】
@kakoyamada1 2021/02/24 15:13
①低カロリーでバランスの良い食事を心がけます。
②有酸素運動で脂肪を燃焼させます。
③筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げます。
①②③を地道に長期間続けます。
かなりキツイです。
【連休の過ごし方】
@sweet_sweet00 2021/02/24 14:03
連休だから遊びたい!
それはとてもいいことです!
でも、遊ぶ前、遊んだ後には必ずボディケアをしてください!
・いつもより長めのストレッチ
・半身浴
・リンパマッサージ
・筋トレ
・有酸素運動
など、日頃時間がなくてできていないことを中心に!
@kaishinshi カイさん、こんにちは。大分、日中が暖かくなりましたね、私も有酸素運動を再開しなくては。
@hel_lo_2 2021/02/24 14:21
※追伸1:年度末が近いため、案の定、お仕事がバタバタ。
※追伸2:今期のアニメがあまり見えれない(´・ω・`)。のんの… https://t.co/NUnUBOrTmU
おはようアムステルダム🇳🇱
@watamihohaya 2021/02/24 13:59
昨日は仕事が暇で昼から飲んでしもうた🍺ロックダウン延長も決まったし、適度に息抜きしないとね😉
おかげさまで、20時には子供とベッドへ🛌寝過ぎて腰が痛い、という最高の目覚めです😌
今日の積み上げ
・業務
・読書
・16時間断食
・有酸素運動、筋トレ
お薦め健康器具!!
@fukuiketaro 2021/02/24 13:53
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