有酸素運動 関連ツイート
RT @ishimoto14: 体脂肪を減らす方法
→体脂肪が嫌がる行為をするだけ
・筋肉をつけて燃費の悪い身体にする
・有酸素運動で無駄にカロリーを消費する
・摂取カロリーを控える
・摂取カロリーを控えつつも身体に良い食事を送って代謝をブーストする
つまり…痩せるというの…@ki97471075 2021/02/24 14:42
【静かにできる】自宅でできる有酸素運動！飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット https://t.co/5FlTSazZ6j
@beautymode007 2021/02/24 14:55
@kon_kon_inari_ 多分内臓脂肪が付き始めたと思うから、有酸素運動のウォーキングメインで、基礎代謝増加のスクワット&腹筋と体幹のプランク辺りをちょっとやろうかなぁーって思ってる！
@Grey_Rursus 2021/02/24 14:02
RT @sencha123: \ YouTubeプレイリスト /
✓日中は筋トレ＆有酸素運動
✓夜は浮腫解消と骨盤整える為のストレッチ
やる事決めておかないと出来ないタイプなのでプレイリスト組んだ💐
4枚目は動画に+してやるトレ https://t.co/GmkS69a…@O2h0jqNgArujJLb 2021/02/24 14:05
RT @daido_diet: ダイエットで有酸素を行うときのポイント
①高タンパク食＆摂取カロリー管理(+筋トレ)を習慣にしておく
→運動の前に食事の改善が必須！
②食べた分だけ動くのではなく、動いた分だけ食べる
→消費カロリーを多く見積もらない！
③無理な時間・強度で行わ…@owNb7lc6qnPCzpJ 2021/02/24 14:48