有酸素運動 関連ツイート
有酸素運動と無酸素運動
@Yu1gyWKIqAtjouU 2021/02/24 15:09
有酸素運動は、ランニングやウォーキング、フィットネスなど30分を越えてから、脂肪の燃焼が始まると言われている!
無酸素運動は、筋トレなど!筋肉がつくので、日々の代謝が上がり、効率的なダイエットができる!… https://t.co/pvnmLTb25v
RT @MIKITO_777: 【医師が教える絶対に痩せる方法3選】
@kakoyamada1 2021/02/24 15:13
①低カロリーでバランスの良い食事を心がけます。
②有酸素運動で脂肪を燃焼させます。
③筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げます。
①②③を地道に長期間続けます。
かなりキツイです。
【静かにできる】自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット https://t.co/5FlTSazZ6j
@beautymode007 2021/02/24 14:55
RT @ishimoto14: 体脂肪を減らす方法
@ruki0813hiro 2021/02/24 13:48
→体脂肪が嫌がる行為をするだけ
・筋肉をつけて燃費の悪い身体にする
・有酸素運動で無駄にカロリーを消費する
・摂取カロリーを控える
・摂取カロリーを控えつつも身体に良い食事を送って代謝をブーストする
つまり…痩せるというの…
【モデルに聞いた美脚を保つキーポイント】
@shiho268 2021/02/24 14:36
1位:むくみ対策を行なう
2位:毎日ストレッチを行なう
3位:ウォーキングなどの有酸素運動を行なう
4位:美脚ソックスやストッキングを履く
5位:保湿をしっかり行なう… https://t.co/J7kVaOIdCj