有酸素運動 関連ツイート
@karupasu_gnu いい質問だ!よく聞かれるしなw
@Lv17_ryuto10969 2021/02/24 14:21
まぁ、簡単なもんだ。食事管理、筋トレ、有酸素運動、この3つをやればいいよ👍有酸素運動だけじゃダメだからね!例えば、筋トレを1時間やったら失礼有酸素運動も同じく1時間するこ… https://t.co/VaCTdFtxRr
有酸素運動は、20分以上続けてから効果が出始めると言われてます。最近の研究で、開始5分ぐらいから脂肪が燃えることがわかってきたけど、それでも20分を経過したあとの方が、効果的に脂肪を燃やせるようです
@diet9999999 2021/02/24 14:57
@kon_kon_inari_ 筋トレからの有酸素運動が良いんだね、了解ー!
@Grey_Rursus 2021/02/24 14:06
前にザバス買って飲み切ってないから、それ飲もうかな〜
【連休の過ごし方】
@sweet_sweet00 2021/02/24 14:03
連休だから遊びたい!
それはとてもいいことです!
でも、遊ぶ前、遊んだ後には必ずボディケアをしてください!
・いつもより長めのストレッチ
・半身浴
・リンパマッサージ
・筋トレ
・有酸素運動
など、日頃時間がなくてできていないことを中心に!
【地獄の3分】家でできる有酸素運動で食べたことをなかったことに!#家で一緒にやってみよう 【痩せるダンス/脂肪燃焼ダイエット】 https://t.co/c9gqXcxRSF
@sougofollow879 2021/02/24 15:02